Au trecut sărbătorile, iar începutul de an poate semnifica o altă etapă în evoluția ta, un moment potrivit pentru a arunca o privire spre tine și spre modul în care trăiești . Ți-ai propus ceva pentru viitorul apropiat sau mai îndepărtat? Sau nu ți-ai propus nimic și te lași dus de val? Cât de mulțumit ești de viața ta? Ce vrei să faci cu timpul tau? Care sunt intențiile tale?
Sunt întrebări pe care e bine să ți le pui pentru a-ți identifica nevoile și pentru a-ți clarifica prioritățile, iar pe acestea le poți afla într-un dialog sincer cu tine însuți. Poți face asta alături de un psiholog sau rezervă-ți timp cu tine și reflectează. Caută pe care drum ești și spre ce vrei să te îndrepți. Cum vrei să arate viața ta de acum încolo?
Tot ce te înconjoară este în stransă legatură cu tine. Ești substanța și spirit. Trăiești emoții, motivații și nevoi, motoare ale gândurilor ce îți determină acțiunile.
Când ne gândim la nevoi, putem lua ca reper piramida psihologului umanist american, Abraham Maslow, care pune la bază nevoile fiziologice, apoi cele de securitate, de apartenență, de stimă, și în varful piramidei cele de realizare de sine. La ce ajută această piramidă? Ea ne ajută să ne prioritizam adecvat acțiunile, în funcție de ce nevoi avem, întelegând și acceptând ierarhia lor. De exemplu, dacă vrei să îți satisfaci o nevoie din vârful piramidei, din categoria realizare de sine, să iei un examen la facultate, daca nu ți-ai îndeplinit nevoile de bază, dacă nu ai mâncat și dormit bine, dacă nu ai o dispoziție psihică bună, dacă nu ai depus efort sa înveți, adică toate nevoile de la baza ierarhiei, îți va fi dificil să performezi.
Poți să-ti imaginezi nevoile și sub forma unei diagrame dinamice, pentru că nevoile sunt fluctuante. Pe masură ce ți-ai îndeplinit una , apare alta. După ce ți-ai satisfăcut nevoia de mâncare, aceasta scade și apare nevoia de apă.
Daniel David, rectorul Universitatii Babes –Bolyai, propune cateva lucruri simple pentru a trăi o viața de care să fii mulțumit, și anume, să te gândești care sunt valorile tale de viață(3-4), care sunt activitățile care-ți aduc plăcere și să acționezi în concordanță cu acestea. De exemplu, dacă una din valorile tale este sinceritatea și îți place să faci aranjamente florale, atunci , punându-le în practică, acestea te vor ajuta să fii autentic și apreciat. Adăugând și celelalte valori ale tale , îti dai toate șansele să devii prosper și mulțumit de viața ta. Perspectiva este mai amplă decât aceste cateva rânduri și poate fi explorată alături de un specialist.
Investește în educația ta emoțională, iar nevoile ți se vor clarifica, astfel încât să obții ceea ce ți-ai propus!
Așadar, îți doresc un An Nou, așa cum ți-l dorești și tu! 🙂
